Arts & Spectacle

Épanouir son potentiel avec la Technique Alexander

Dans la performance et la création artistiques, de nombreux obstacles entravent l’épanouissement de notre potentiel. Certains proviennent de notre environnement, mais la plupart trouvent leurs origines dans nos propres réactions et dans nos efforts.

Certaines difficultés sont d’origine psychologique, liées à la pression de la performance et à notre propre jugement critique. D’autres sont liées à la façon dont nous utilisons un instrument de musique, ou bien aux exigences corporelles de la danse, ou encore à la manière dont nous utilisons notre voix.

Des micro-tensions et des mouvements parasites peuvent naître des sur-efforts que nous faisons dans le but d’impressionner notre public. D’autres problèmes physiques proviennent de notre usage habituel de nous-mêmes lorsque nous jouons d’un instrument, déclamons un texte ou tenons un crayon ou un pinceau. Si ces problèmes deviennent chroniques, ils se transformeront en obstacles majeurs pour une performance optimale et pourront même entraîner des blessures durables.

La Technique Alexander est alors d’un grand secours, car elle nous enseigne les fondements de l’aisance et de l’efficacité : elle initie une rééducation qui implique la relation entre notre pensée et notre corps tout entier. Une fois que nous avons pris conscience de nos réactions néfastes aux pressions de la performance, nous pouvons commencer à éliminer les tensions parasites et le surmenage qui sont des obstacles au déploiement de notre potentiel, pour réaliser nos intentions créatives avec un plaisir et une liberté toujours accrus.